| ブリもろみ焼き／コーンコロッケ |
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手作りとんかつ/竹輪の磯辺揚げ |
| タンパク質 15.9g 脂質 19.9g 382Kcal |
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タンパク質 17.2g 脂質 19.8g 435Kcal |
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| ささみマスタードカツ／枝豆チキンバーグ |
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茄子の肉詰め天ぷら／いなだの味噌がけ |
| タンパク質 17.5g 脂質 13.5g 273Kcal |
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タンパク質 24.5g 脂質 21.1g 425Kcal |
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| 鶏肉の柚子胡椒焼き／ポテトベーコン巻き |
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青椒肉炒／鯵の塩焼き／うずら玉子フライ |
| タンパク質 24.8g 脂質 12.8g 386Kcal |
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タンパク質 17.6g 脂質 18.3g 372Kcal |
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| チーズチキンカツ／鰆の西京漬け焼き | | 牛丼風煮／ホキの竜田揚げ |
| タンパク質 17.3g 脂質 11.6g 263Kcal |
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タンパク質 12.0g 脂質 16.8g 323Kcal |
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